İdrar Yollarına İyi Gelen 10 Mucizevi Gıda

 

Mesanenizin Aşık Olacağı 10 Gıda

Hassas bir mesaneniz varsa, bu sonbaharda lezzetli yiyecekleri kaçırmak zorunda kalmayacaksınız. Anahtar, hangi yiyeceklerin mesanenizi tahriş etme olasılığının daha yüksek olduğunu ve hangilerinin yatıştırma olasılığının daha yüksek olduğunu bilmektir. Genel olarak kahve, alkol, turunçgiller, domates bazlı ürünler, yapay tatlandırıcılar ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz. Mesane dostu 10 gıda hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.


Armutlar

Bölgeye bağlı olarak genellikle Eylül ve bazen Ekim aylarında olgunlaşmaya başlayan iyi sonbahar meyveleridir. Armut iyi bir lif kaynağıdır ve porsiyon başına yaklaşık 100 kaloridir. 

Muz

Tipik olarak yıl boyunca marketlerde bulunan muzlar, atıştırmalıklar, tahıl gevrekleri veya smoothie'ler için harikadır. 

Yeşil fasulyeler

1 fincan porsiyon başına yaklaşık 31 kaloride, yeşil fasulye tabağınıza biraz renk katacaktır. Çiğ olarak yiyebilir, salatalara katabilir veya biraz zeytinyağı ile kavurabilirsiniz.

Kış kabağı

İsmin sizi aldatmasına izin vermeyin. Kış kabağı hem sonbahar hem de kış aylarında mevcuttur. Kabak çeşitleri arasında meşe palamudu, balkabağı ve spagetti bulunur. 

Patates

Hava soğuduğunda mesane dostu rahat bir yiyeceğe mi ihtiyacınız var? Beyaz patatesleri veya tatlı patatesleri (yer elması) deneyin. 

Yağsız proteinler

Örnekler arasında az yağlı sığır eti, tavuk, hindi ve balık sayılabilir. Özellikle fırınlandığında, buğulandığında veya kaynatıldığında mesanenizi rahatsız etmesi pek olası değildir. 

Tam tahıllar

Kinoa, pirinç ve yulaf kepekli tahıllara sadece birkaç örnektir. Birçok çeşitte gelirler ve genellikle pahalı değildirler.

Ekmekler

Genel olarak, ekmekler mesane dostudur ve yemeklere güzel bir katkı sağlar. Ekmek, Şükran Günü'nden sonra lezzetli hindili sandviçler için de harikadır.

Fındık

Badem, kaju fıstığı ve yer fıstığı sağlıklı atıştırmalıklardır ve protein açısından zengindir. 

Yumurtalar

Protein açısından da zengin olan yumurtalar, mesane rahatsızlıkları için "en az rahatsız edici" yiyeceklerden biri olarak birçok listede yer almaktadır. 

Kaynak; 1

En üstteki ilan

İlanın Altında

Türkiyenin Yeni İçerik Platformu SihirliYelpaze
Sivas Psikolog